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O que é Hipertensão?
Quando o assunto é pressão, o corpo humano se parece um
pouco com um caminhão. Os encanamentos hidráulicos são as artérias. O óleo é o
sangue. E a força com que o óleo corre no cano é a pressão. E aí entra o problema da
pressão alta, também conhecida como Hipertensão. Num caminhão, a pressão alta demais
força e desgasta muito as peças. No corpo humano, a pressão alta força as artérias, o
coração, o cérebro, os olhos e pode causar a paralisação dos rins e até a morte.
O que sente uma pessoa com pressão
alta?
Quando a pessoa tem pressão alta, leve ou moderada, na
maioria das vezes, ela não sente nada. Quando a pressão sobe muito podem ocorrer dores
no peito, dor de cabeça, tonturas, visão embaraçada e sangramento nasal.
Como saber se você tem pressão
alta?
Metade das pessoas que sofrem de Hipertensão não sabe que
tem a doença. Por isso, é importante saber se você tem pressão alta, antes que as
complicações apareçam. A melhor maneira de descobrir isso é com o medidor de pressão
no braço. A medição é simples, rápida e não dói nada. Basta ir a qualquer Posto de
Saúde e pronto! O resultado sai na hora.
Pressão alta tem cura?
A maioria parte dos casos não tem cura, mas tem tratamento.
Como é o tratamento?
O tratamento pode ser com um sem medicamentos. O importante
é consultar o médico e não parar o tratamento após a pressão voltar ao normal.
Também, para controlar a doença, é fundamental tomar cuidado com os fatores de risco.
Quais são os fatores de risco?
Fumo, bebida, excesso de peso, muito sal na comida e
nervosismo podem elevar a pressão. Então, para manter a doença sob controle, tome
cuidado com esses fatores, procure fazer exercícios físicos e fique
atento à alimentação.
Cuidados
para manter a pressão normal
Não engorde.
O excesso de peso obriga o coração a trabalhar mais, o que causa aumento da
pressão. É importante comer frutas e verduras no seu dia-a-dia.
Evite: enlatados, presuntos, salames,
mortadela, salsicha, lingüiças, carne-de-sol, maionese, frituras, chocolates e
chá-mate.
Atenção com o sal. Consumir muito sal (mais de uma colher
de chá por dia) facilita o aumento da pressão. Procure trocar o sal por temperos como
orégano, louro, alho, cebola etc. E não se esqueça: enlatados contém muito sal.
Não fume.
Cigarro e saúde não combinam nunca, ainda mais se o fumante for hipertenso.
Atenção com o álcool. Qualquer tipo de bebida alcoólica
aumenta a pressão, além de prejudicar o tratamento, debilitar o organismo e pôr em
risco seu trabalho.
Controle o colesterol.
O colesterol alto favorece o acúmulo de gordura nas veias que levam sangue ao
coração, aumentando a pressão e o risco de infarto.
Diabetes. Diabéticos
têm maiores chances de ser hipertensos. Portanto, o controle da diabetes e da dieta deve
ser rigoroso.
Sem nervosismo. A irritação só piora a condição de uma
pessoa com pressão alta. Procure levar a vida com mais calma e tranqüilidade, vivendo
feliz junto dos amigos e familiares.
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